Pneumologista explica os perigos de manter os aparelhos ligados durante o sono e como evitar problemas em meio às altas temperaturas no Brasil.
Com a intensa onda de calor que tem assolado diversas regiões do Brasil, o uso de ventilador e ar-condicionado para dormir tornou-se quase uma necessidade para muitos. No entanto, a dúvida sobre a segurança desses equipamentos para a saúde durante o sono persiste, gerando preocupações entre a população.
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Muitos acreditam que dormir com esses aparelhos ligados pode trazer malefícios ou até mesmo causar doenças respiratórias, uma hipótese que levanta um alerta importante em tempos de temperaturas extremas. Entender os riscos e as recomendações é fundamental para garantir noites de sono mais tranquilas e saudáveis.
Para esclarecer essas questões, a CNN Brasil procurou o médico pneumologista Paulo Roberto Gomes, de Presidente Prudente, em São Paulo, que detalhou os cuidados necessários e quando o uso é ou não recomendado.
Por que o ar artificial pode ser prejudicial?
O especialista Paulo Roberto Gomes alerta que o ar que respiramos idealmente deve ser aquecido, filtrado e umidificado. Contudo, o ar-condicionado, segundo ele, faz exatamente o oposto, provocando o ressecamento e o resfriamento do ambiente.
Conforme o pneumologista, o ar-condicionado produz ressecamento do ar ambiente, resfriamento e, muitas vezes, só renova até 10% do ar. Isso, em períodos de baixa umidade e poluição, como a falta de chuvas, pode fazer mal às vias respiratórias, pois estamos respirando um ar sujo, conforme explica o especialista.
Já os ventiladores, embora pareçam uma alternativa mais simples, também contribuem para espalhar o pó e a poeira presentes no ambiente. Isso significa que tanto o ar-condicionado quanto o ventilador podem ser prejudiciais à saúde respiratória, dependendo do contexto de uso e da limpeza dos aparelhos.
Os riscos de dormir com os aparelhos ligados
Dormir com o ar-condicionado ou o ventilador ligados, segundo o pneumologista, aumenta o risco de resfriamento das vias respiratórias. Essa condição pode desencadear dois tipos principais de problemas, afetando principalmente grupos mais sensíveis.
Para indivíduos alérgicos, asmáticos, bronquíticos, efisematosos e portadores de rinite, o resfriamento pode provocar quadros de crises de broncoespasmos. Os sintomas incluem tosse, chiado no peito, falta de ar, cansaço e dificuldades na expectoração, comprometendo seriamente a qualidade do sono e a saúde.
Além desses casos específicos, o uso contínuo dos aparelhos durante a noite pode levar a problemas de saúde mais gerais, como gripes, resfriados, laringites, amigdalites e infecções de ouvido, conhecidas como otite. Em situações mais graves, pode até mesmo causar bronquites e pneumonia, exigindo atenção médica imediata.
Umidificador e ar-condicionado: uma combinação perigosa
O Dr. Paulo Roberto Gomes faz um alerta importante sobre a combinação de umidificadores e ar-condicionado. Ele desaconselha ligar o ar-condicionado na presença de umidificadores, pois essa prática pode ser contraproducente e prejudicial à saúde.
Essa combinação pode tornar o ar do ambiente excessivamente gelado e, com a alta umidade, pode produzir uma espécie de serração, ou névoa, dentro do quarto. Tal condição, ao invés de trazer benefícios, pode causar ainda mais malefícios às vias respiratórias, agravando os problemas de saúde.
Portanto, é crucial evitar essa prática e fazer uso racional de cada equipamento, buscando um equilíbrio que não comprometa a saúde respiratória durante o período de descanso noturno em meio à onda de calor.
Como usar ventilador e ar-condicionado de forma correta?
Diante dos riscos apresentados, o pneumologista ressalta a importância de utilizar esses equipamentos de forma racional. Embora a fonte não detalhe as formas exatas de uso correto, ele afirma que há maneiras de empregar os aparelhos sem ser impactado por seus efeitos negativos ou, ao menos, minimizando os riscos.
Isso sugere que ajustes na temperatura, tempo de uso, limpeza regular dos filtros do ar-condicionado e posicionamento adequado dos ventiladores podem ser estratégias importantes. O ideal é buscar orientação médica para adaptar o uso desses aparelhos às necessidades individuais de saúde, especialmente para quem possui condições respiratórias preexistentes.
